トンカツ食べたいとか天丼食べたいとかカツカレーを思いっきり食べたいと思ったらそれは身体が求めているのか単に過去の美味しかった。という経験から来た記憶なのかをよく考えてみると良いかと思います。
これって歳をとるとよくわかりますよ。
冷静に考える事が出来る余裕が出来るので。
大抵は身体が欲してるのではなくて単に美味しかった。と思っている記憶から求めているだけです。
過ぎた昔の恋愛ってなんだか良い感じの思いだったりするのと同じで今の身体はそんなものを求めていないのについつい摂取してしまうと今の身体には合わなくてしんどくなってしまうんですよね。
だから若い時に食べることが出来た食べ物でも今の歳の自分にはあってるかをちょっと考えると自然と食べた方が良い物がわかると思いますよ。
自分は此処最近はこの事をいつも考えて食べたり飲んだりするようになりました。
アルコールは100%止めちゃいました。
なのでとーっても快適。
γ-GTPの数値も改善(^.^)
アイスクリームは止められなくて以前に比べたら90%位は止められました。
1日、2個で5日で10個だったのが5日で1個になったので。
コーラも5日に1本位。
肉類も付き合いの時のみって感じで。
とにかくダイエットや食生活改善の大敵、過剰な食欲って殆どは記憶が作り出した幻想だ！！って思うと案外、楽に食事のコントロールが出来ると思います。
でわでわ
P.S.
此処最近の自分的ヒットは重曹（じゅうそう）
もうメチャクチャ色々なところでいい事ばっかり。
また詳しく書きますが(^.^)
オーストラリア重曹5ｋｇ★炭酸水素ナトリウム／重炭酸ソーダ★食用★消臭 [その他]