プレジデント 50 + (フィフティプラス) 2010年 7/21号 [雑誌]
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思いきったタイトル(^^♪
ちょっとビックリしました。
このプレジデントの別冊って結構おもしろいトッピックで特集組むのでよく読んでるんですが今回は思いっきり直球やんって感じで。
内容的には、
全図解「肥満人生vsフツー人生」の損得、計算します
● 健康保険が利かない!「貯金を食べつくす」危ない病気ランキング
●飲食費、衣服費……生活費は年間25万円の出費増！
●介護のプロが 警告!「高血圧、高脂血症、糖尿病」を甘く見るな
●忍び寄る大病のトリガー「デフレ肥満、缶コーヒー症候群」
●自己管理できないビジ ネスマンは、昇進・昇給も遅い、ほか
■高血圧、高脂血症、高血糖…外見ではわからない4タイプとは
暴走する内臓脂肪の見 えない恐怖
●減量成功者は16％、50％は失敗してリバウンド、18％は三日坊主……
●「朝ごはん抜き、夜型、酒＆タバコ好き」デブリー マンは低学歴・低収入
●会社員、公務員は成功率が高く、自営業者、主婦は失敗する人が多い
●減量器具ランキング→1位、ジムにある器具、 2位、ビリーズブートキャンプ……
■簡単！「チャート式」あなたにぴったりの減量方法を教えます
「目的・費用・難易度別」ム ダ肉退治の5大メソッド
食事
●脂肪を燃やすなら赤い肉を食べよ
サプリメント
●VAAM、アミノサプリ……脂肪撃退商品ガイド
運動
●筋肉は落とさず、おなかのハミ肉を落としたい
体温UP
●基礎代謝を上げ、健康的にやせる究極の入浴法
記録
●記録するだけでスリムになる 「認知行動療法」
なんて内容です。
感想としては納得できる部分もあるしあれ？って部分もああって。
先ず健康面では太ってるって絶対によくないなぁ～って思います。
そういう意味では、
デブは損すると思います。
それは自分自身が５４キロから９０キロ。そして５９キロまで体重が変動し健康状態、仕事の出来。そして周りの反応の変化を身をもって体験したから言えるのですが。
特に健康面は一部の例外を除いて絶対に良くないと思うんですよね。
実際、僕も糖尿病寸前って言われてたし。
あと、精神面。
これは本当に見えないところで怖いんですが。
とにかく自分に甘くなりますね。
自分に甘いから食べちゃうんだと思うんですが。
色んな言い訳して。
あと普通の体型になると既製品の服が着られるので確かに安く付きます。
それに見られる事も意識するから自分をケアする気持ちが出てくるし。
そう考えたらやっぱりデブってるって良いことより悪いことの方が多い気がするかも。
コメント
＞ たつお さん
はい。
太るだけなら良いけど色んな疾病を招いちゃいますもんね。
無理せず頑張って行きたいと思います。
＞ ピキ ちゃん
確かに難しいですよね。
食欲をコントロールするのは。
僕自身もそんなに強い心を持ってないのでついつい食べちゃいますよ。
だから如何に自分の気持ちをだますか？って工夫をするようにしています。
例えば空腹を忘れるような事に気持ちを向けるとか運動する前に食べるとか（笑）
そうです。
おっしゃるとおり！！
自分に甘いから、食べちゃうんです。
今激烈に横に成長していってます。
それだけで済んだらいいけど、糖尿病とか悲惨ですよね。
何とか自分に厳しく、けじめつけたいと思います。
自分に甘いから食べちゃうっていうの、耳が痛いです(>_<)
「もうちょっとくらいいいか…」と食べてしまう…
太らないように努力するくらいは出来ても今より痩せるのは難しいなぁ…私にとっては(*_*;